Muskulöse Schultern symbolisieren Stärke. Hier erfährst du die drei besten Übungen mit welchen du die vordere, seitliche und hintere Schulter am optimalsten und am schonendsten trainierst. Das Ziel dieses Artikels ist es also, zu vermitteln, wie man eine […]
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Die Anforderungen an den Menschen sind in der heutigen Zeit gewachsen. Viele fühlen sich von den täglichen Aufgaben überfordert. Im schlimmsten Fall endet die Spirale bei einem Burnout. Was im Alltag gegen Stress helfen kann ist auch für […]
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Andy Bolton hat es geschafft einen Weltrekord im Kreuzheben aufzustellen. Als er das allererste Mal Kniebeugen machte, konnte er dabei schon 225 Kilo bewegen. Auch als er das erste Mal Kreuzheben ausprobierte, konnte er 270 Kilo bewegen. Dorian Yates war […]
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Um sich ständig weiterzuentwickeln, lernen wir jeden Tag dazu. Lernen ist ein lebenslanger Prozess und das gilt sowohl im Sport als auch in allen anderen Lebensbereichen. Als Sportler machst du jedes Jahr neue Erfahrungen und du realisierst […]
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Ich stellte mir diese Frage schön öfters, aber ich wollte es jetzt genau wissen. Kann man ohne der Hilfe von Steroiden wirklich einen Muskelzuwachs wie Arnold Schwarzenegger, Rich Piana oder Flex Wheeler erreichen? Man müsste schon bissen „doof“ sein um […]
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