Bei Testosteron handelt es sich um ein Hormon, das vorwiegend von Körpern von Männern und in deutlich geringeren Mengen auch von den Körpern von Frauen hergestellt wird. Es ist unter anderem auch für das Wachstum zuständig. Zudem wird Testosteron benötigt, […]
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Kniebeugen kräftigen den gesamten Körper und sorgen für ein schnelles Muskelwachstum. Daher nennt man sie auch die „Mutter aller Übungen“. Po, Beine und die Körpermitte werden insbesondere trainiert. Die klassische Kniebeugen-Übung führt der Trainierende mit einer Langhantel auf den Schultern […]
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Vor der Verwendung von Steroiden sollten sich Bodybuilder zunächst ausführlich über das Thema informieren. Beim Gebrauch anaboler Steroide kommt es darauf an, gefährliche und gesundheitsschädliche Substanzen zu meiden. Gleichzeitig müssen die Anwender in der Lage sein, zwischen Steroiden, die sich […]
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Sie treiben exzessiv Sport, schlucken Hormone oder benutzen Bandagen: Männer mit Gynäkomastie, also ausgeprägten Männerbrüsten oder einem Männerbusen, lassen nichts unversucht, um diese wieder loszuwerden. Leider funktioniert das nicht immer mit den genannten Methoden, denn liegt eine echte […]
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Wie schnell können Muskeln aufgebaut werden und was für einen Muskelaufbau kann man bei einem guten Trainingsplan erwarten? Das sind Fragen, die alle Fitness Coaches wahrscheinlich ständig beantworten müssen. Denn im Internet gibt es tausende von Trainingsplänen, die einen […]
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