Wie lange dauert der persönliche und individuelle Muskelaufbau?

Wie schnell können Muskeln aufgebaut werden und was für einen Muskelaufbau kann man bei einem guten Trainingsplan erwarten? Das sind Fragen, die alle Fitness Coaches wahrscheinlich ständig beantworten müssen. Denn im Internet gibt es tausende von Trainingsplänen, die einen […]
Weiterlesen