Wichtig beim Muskeltraining: Die Regeneration
Zu einem guten Training zum Muskelaufbau gehört ebenso die Phase der Muskelregeneration. Genau hier wird oftmals zu wenig Fokus drauf gelegt oder es werden nur unzureichende Regenerationsphasen eingelegt, dabei ist die Regeneration genauso wichtig zum Muskelaufbau wie das Training selbst. […]
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